Hoe gezond is Ananas?

Ananas is erg gezond, het bevat erg weinig calorieën, erg veel
vezels, vitamine C en antioxidanten. Ananas versterkt daardoor
het immuunsysteem, zodat je beter bestand bent tegen virussen.

Doordat er antioxidanten, vitamine C, mangaan en bètacaroteen
inzit, verlaagt ananas het risico op hart- en vaatziekten. De
vezels in ananas zorgen voor een goede spijsvertering. In Amerika
wordt het eten van ananas als ontstekingsremmend gezien omdat
er bromelaine inzit, de ananas wordt dan als een soort verband gebruikt.

Ananas bevat ongeveer 55 calorieën per 100 gram, daardoor kan het
goed als gezond tussendoortje gegeten worden, erg handig bij het
volgen van een dieet. Ook bevat ananas nog ijzer, vitamine B1, B2 en B6.

Ook erg lekker om samen met andere vruchten in een smoothie te doen.