Is een Banaan gezond?



Banaan gezond
Een banaan is erg gezond, het bevat veel vitaminen en mineralen. Ze
bevatten ongeveer 90 calorieën per 100 gram, waarvan het meeste
koolhydraten zijn en de zogeheten snelle suikers, daarom worden bananen
veel gegeten door duursporters.




Ook bevatten ze veel belangrijke aminozuren zoals tryptofaan en selenium. Een banaan bevat
veel vitamines zoals vitamine A, B1, B2, B6, B11, B12, en C. Ook bevat het veel mineralen zoals kalium,
calcium, fosfor, magnesium, koper, ijzer en zink. Een banaan bevat ook vezels, die belangrijk zijn
voor je darmen. Je moet alleen niet de hele dag bananen gaan eten, dan kunnen je darmen
verstopt raken en dat is natuurlijk niet prettig.

Een banaan is dus erg goed als tussendoortje of als enrgieboost voor het sporten.

En ja waarom zijn bananen krom? Omdat tijdens de groei de tros naar beneden gaat hangen,
terwijl de vruchten naar boven willen groeien.

 

 

Laatst toegevoegde artikelen

Dementie en magnesium Selderij gezond?
Hoe gezond is pompoen? Zijn Oesters gezond?
Blauwe bessen gezond? Hoe gezond zijn Rode Bessen?
Fipronil in eieren Hoe gezond zijn Lychees?